스트레치

헬스장에서 매일 스트레치를 하고 있다.
처음에는 아파서 죽는 줄 알았는 데,
가끔은 그리 난이도 높지 않은 것도 하고
스트레치면서도 땀나고 근육에 힘이 많이 들어가는 걸 하기도 한다.
(복근운동이나 아령, 균형잡기 등..)

어제는 회사에서 하루 종일 어깨가 아팠는 데,
30분간 스트레치를 하고 나니 어깨가 매우 가벼워 져서 좋았다.
수영과 비슷한 효과를 주는 것 같다.

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그나저나 헬스장 때문에 수영장은 지난 2달간, 주 1회 출석하고 있다. 흑~