운동과 뱃살과 피로

수영과 뱃살의 상관 관계를 추적해 보니.
주 3일 이상 나가면 뱃살이 빠지고 그렇지 않으면 배가 조금 나오는 것 같다.

그건 그렇고.. 뱃살이 들어가도 몸무게가 줄지는 않는 것 같다.
지방이 근육으로 바뀌는 건지 어쩐지.. 한 번 늘어난 무게가 줄지는 않는 다.
적정 체중에 가까워서 그런 모양이다.

헬스장 다닐 때도 실험해보면 1달간 무리하지 않고 쉬어가면서 매일 운동을 하면
지방이 1Kg 빠진다. 근육량은 그대로이지만 일할 때나 쉴 때 피로가 줄어든다.