2003년 10월 17일 금요일

긴장 해소법(release from tension)

1. 스트레칭 (stretch)
2. 심호흡 (deep breathing)
3. 껌 씹기 (chewing gum)
4. 가벼운 운동 (exercise)
5. 지압 (finger-press)
6. 수다 (talk)
7. 초코렛 같은 단 것 먹기 (sweet food)

댓글 1개:

  1. 물파스 발라보니 근육 이완되는 것 같다.



    그런데 좋다고 한 시간 뒤에 한 번 더 발랐더니. 너무 화끈 거린다.

    잠 깰 때도 좋을 지도.. 회사에서 다용도로 써먹을 까나?

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