I exercised in a fitness center, this morning.
Fitness coach checks my healthy and body condition through some bio-electronical equipment.
So, I need more muscle and less fat(2.4Kg).
listening usages of physical instruments.
Walking for 20 minute.
Cycling for 20 minute.
(go round and groud like squirrel. Watching TV and listening exciting music. sweat)
Yep, it's good and take the shower. Go work.
It's 70,000won/month. Monday to Saturday.
I'll exercise every morning after the english free talking class.
움~ 왠지 어딘지 알겠어.. 휘트니스센터.. 프린스턴 리뷰2(본관은 다른쪽에 있으니..) 가는 길쪽에 있는 ...ㅋㅋㅋ 내친구랑 코엑스서 밥먹고 학원 들어갈때마다.. 아~ 우리도 운동해야하는데... 말만하고 지나쳤다는...움~ 멋있게 사는 구먼...
답글삭제혹 ~ 거기가 아닐지도.. ㅋㅋㅋㅋ
답글삭제어, 거기 아니야.
답글삭제내가 다니는 곳은 새로 생긴 곳이지.
3일째.
답글삭제걷기는 TV보면서 사뿐사뿐 쉽게하고
자전거에서 땀 엄청 많이 뺀다. 그래도 생각없이 페달 돌리면 20분이 간다.
Weight training이 거의 안되는 데 호흡도 까먹었고 힘이 없어서 가장 쉽게 해도 팔 아픈 것 같다.
근육이 아프게 운동하지는 말라고 어디서 그랬던 것 같은 데, Trainer에게 물어봐야지
오늘은 하루종일 팔이 너무 저려서 다른 생각은 하나도 안난다. T.T
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